體育資訊5月5日訊 博德閃耀近年接連在歐冠賽場擊敗曼城、馬競、國米等歐洲豪門，這支來自挪威北極圈的小球隊憑何創造奇跡？博德閃耀心理教練比約恩·曼寧是前F-16戰鬥機飛行員，他在接受播客采訪時，揭秘了背後的心理訓練方法。
曼寧指出，正是這種局外人的視角，加上戰鬥機飛行員文化中的心理訓練理念，幫助博德閃耀在2017年降級後完成了蛻變。
2017年博德閃耀剛剛降級，管理層向外界承認，球隊經曆了一次“集體心理崩潰”。巧合的是，曼寧早年在戰鬥機部隊中主導過一個心理訓練項目，而該項目的地點距離博德閃耀的主場僅幾百米。球隊管理層得知後主動聯係了他。
曼寧回憶說，當時球員們存在大量負麵能量，互相不團結，對裁判的判罰充滿攻擊性。但管理層承諾會共同參與這段旅程，而這也確實不是一個人的表演，而是整個俱樂部共同的努力。
曼寧堅持參與者必須“自願”。他利用業餘時間開展這項工作，並明確表示不能強迫任何人——如果球員不願意嚐試，既浪費他的時間也浪費球員的時間。他確認球員是自願參與的，意味著他們願意嚐試不一樣的訓練方法。
在曼寧看來，球員們當時對結果的極端關注讓他感到驚訝。贏球就是好表現，輸球就是差表現，這嚴重影響了學習過程。曼寧來自戰鬥機飛行員背景，在那樣的文化裏，由於現實的後果可能是致命的，無論結果如何，飛行員們都極度渴望持續提升。他用了大約一年半的時間，與8到10名球員一對一聊天，一直在引導他們將注意力集中在可以控製的事情上，而不是糾結於結果。
到了2019年1月的一次季前集訓中，球員們仍像往常一樣討論新賽季要拿多少分、要進前五。曼寧明確反駁說：“為什麽不專注於你們自己能控製的東西：自己的表現？”球員們逐漸接受了他的建議。他甚至幫助球隊廢除了一項傳統：從此不再在賽季前設定具體目標。
曼寧引入的最基礎的工具是“覺察訓練”，通過正念冥想來提高專注力。他解釋道，現代人很容易分心，而正念冥想並不是讓人長時間保持專注。雖然冥想過程本身可能沉悶，效果也不容易短期顯現，但它能讓球員更敏銳地意識到自己的思緒和情緒，從而駕馭它們。博德閃耀的球員索爾巴肯在這方麵取得了很好的效果。
曼寧還引入了來自戰鬥機飛行員文化的“匯報”機製：專家們需要聚在一起，評估自己做了什麽，找出薄弱點，快速分享解決方法。同時要不斷攻擊自己現有的做法，持續改進。他在足球俱樂部中發現球員們在單獨談話時無話不談，但一旦讓他們同處一室，便陷入沉默。球員們沒有經過這方麵的訓練，甚至也沒有和教練團隊進行真正的對話。經過逐步練習之後，球員之間開始敢於批評彼此、幫助彼此提高。曼寧觀察到當一名球員願意和他直接競爭同一位置的隊友分享自己的心得時，說明信任已經建立。
博德閃耀最著名的細節之一是球員們在場上會圍成一圈討論。這個創意來自疫情期間，當時球場幾乎沒有觀眾，但球隊即將前往波蘭麵對3萬名球迷。球員們擔心比賽時太吵聽不見。曼寧開玩笑說手球比賽教練有暫停卡，結果球員們自己想到：每次進球不就是天然的死球機會嗎？圍成一圈後，誰負責召集、怎麽站位、說什麽？球員們自己發明了這套辦法，並主要在球隊處於防守壓力或者剛剛進球後使用。盡管切爾西也曾因類似圍攏被外界質疑隻是一種表演，曼寧認為博德閃耀的球員完全能感知到什麽時候需要重新聚焦，什麽人帶頭都可以，但每個人都能很清楚此刻的重要性。
在博德閃耀擊敗穆裏尼奧執教的羅馬後，曼寧印象最深的是賽後的更衣室氛圍：球隊不空談贏球，而是慶祝，然後問自己“接下來呢？”奪冠也一樣，慶祝之餘隨即開始考慮如何繼續突破。
關於球隊的價值觀：兄弟精神、忠誠、表現、發展，曼寧強調文化才是最重要的事。如果有個別球員不符合這種文化，就必須讓他們離開。博德閃耀現在有一個“隊長團”，由大約七到八名球員組成，他們不一定要場場首發，但必須具備球隊的價值觀和態度。這些隊長們會輪流擔任場上隊長，在訓練中主持小組討論，決定哪些議題需要和教練組溝通。這套機製不僅培養了責任感，也讓球員逐漸學會領導力。
最後，曼寧給任何想要打造類似高績效文化的人一個最有效的建議：問自己“我現在是不是在浪費時間和精力去做一些無法控製的事情？”如果不能控製，就別做了；如果能控製，再問自己“香蕉视频APP免费現在投入時間和精力的事情，是不是真的最重要的？”這是他在戰鬥機飛行員部隊裏的信條——“按照你打算戰鬥的方式去訓練”，把這句話轉成問題就是：香蕉视频APP免费現在投入時間和精力的事情，如果戰事來臨真的需要去打仗，香蕉视频APP免费真的相信這是香蕉视频APP免费需要的嗎？
